當運動長達40分鐘以上時,配水吞食1-2錠,並補充水分100-200ml
檸檬酸鈉、即溶檸檬果汁粉(麥芽糊精、檸檬濃縮汁、氧化澱粉(樹薯)、檸檬酸、香料(香料、β-胡蘿蔔素、維生素E(抗氧化劑)、β-胡蘿蔔素)、微結晶狀α-纖維素、麥芽糊精、聚乙烯吡咯烷酮、二氧化矽、綜合維生素礦物質(磷酸鈣、氧化鎂、維生素C、焦磷酸鐵、維生素E(乙酸dl-α-生育醇酯、辛烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽、水)、碳酸鈣、氧化鋅、菸鹼醯胺、硫酸錳、麥芽糊精、硫酸銅、維生素A粉末(維生素A醋酸鹽、阿拉伯膠、蔗糖、玉米澱粉、生育醇(抗氧化劑)、磷酸鈣)、本多酸鈣、葉酸(葡萄糖、葉酸)、生物素(葡萄糖、生物素)、維生素B12(葡萄糖、氰鈷胺明)、維生素B6、維生素D3(膽鈣化醇、中鏈三酸甘油酯、阿拉伯膠、蔗糖、玉米澱粉、生育醇(抗氧化劑))、維生素B1、維生素B2、三氯化鉻、碘化鉀)、硬脂酸鎂。